綺麗な身体になろう

 合気道で身体の動かし方を学ぶと

上半身と下半身をつなぐインナーマッスルが鍛えられ、姿勢も美しくなっていきます

まずは身体に一つの軸をつくる

美しい佇まいへ

重心をひとつにすることで

歩行中の軸にブレが無くなり

骨盤にズレが生じにくくなります

腰を落とし股関節を柔らかくして仙骨を立て、

地面に垂直に立って歩くことを目指します

さあ、ぜひ体験してみましょう

合気道の効果とは？

〈健康と美しさへ〉

合気道は腰の周辺部のインナーマッスルを鍛え身体に一本の中心線をつくります

 中心線をつくると筋肉が身体の外側だけに偏ってつかず、太りにくくなっていきます

また四肢にも余分な筋肉はつきません

骨や筋肉に全く力みのない状態を目指します

代謝を上げ、太らない健康な身体の維持へ

また健康にいいのはもちろんですが

美容とダイエットにも向いています

これらのインナーマッスルは

あなたの脊椎を綺麗なS字曲線に維持し、骨盤をやや前傾に立てます

若い方はもちろん、歳を重ねてもあなたの歩く姿は美しくなっていきます

身体感覚も鋭敏になり頭も冴え、血行も良くなります

一緒に美しい姿勢を目指しませんか